FUMAR: Mi esposo tiene el habito de fumar por lo menos 4 cigarrillos al dia no mas y yo desde hace un mes estoy fumando junto con el pero no mas de tres cigarrillo por dia. se que le puede hacer daño a mi bebe pues ella tiene 3 meses y yo la alimento solomente con leche materna, pero ahora como hago para evitar la ansiedad que tengo de fumar, por favor ayudeme. gracias. he escuchado que hay unos parches de nicotina que calman la ansiedad eso lo puedo hacer.

Durante la lactancia no se recomienda fumar, porque se ha demostrado que es nocivo para el bebé que la madre fume, ya que el cigarrillo contiene una serie de productos nocivos especialmente nicotina, la cual es considerada una droga de abuso (produce dependencia) y es secretada en la leche. Se ha demostrado que produce vasoconstricción a nivel de los vasos sanguíneos y que tiene relación con enfisema pulmonar y cáncer pulmonar. Para vencer el hábito de fumar es importante: Identificar la motivación de fumar y tratar de sustituir el deseo por otra cosa. Por ejemplo si fumas para ocupar las manos puedes jugar con un lápiz, dibujando, jugando cartas, etc; si fumas como gratificación oral entonces usa goma de mascar sin azúcar, palomitas de maíz, verduras, etc.; si fumas por ansiedad empieza a practicar ejercicio o técnicas de relajación; si fumas por placer ve al cine, pasea, ve a un museo, etc. Si te pones muy ansiosa o irritable al dejar de fumar entonces puedes probar con esos parches.

Saludos

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