ENGORDAR: que hay de cierto que es muy malo comer aji cuando uno esta en embarazo.?
como hago para no engordar.
sera que me pueden recomendar un menu para embarazadas con el animo de no subir de peso mas de lo normal.

No hay ningún trabajo científico que demuestre que comer ají pueda producir problemas en el embarazo, aunque no se recomienda comer salado ni picante para evitar problemas digestivos. En cuanto al aumento de peso, lo ideal es aumentar entre 10 y 12 kilos. Se recomienda seguir una dieta balanceada, no debes comer frituras, comer poco pan, arepa, harinas, arroz, pasta, no debes comer dulces, disminuir las frutas como mangos, plátanos, cambur, debes tomar abundantes líquidos, 1 vaso de leche al día, jugos naturales sin azúcar, vegetales, verduras, pescado, carne magra y pollo sin piel, a la plancha o asado. Por supuesto debes tomar las vitaminas indicadas por tu médico.

Saludos cordiales.